無料ブログはココログ

心と体

2014年6月17日 (火)

腹式呼吸が原点です

昨夜から五日間の呼吸プログラムのセミナー&実践講習が始まりました。

講師はわざわざニュージーランドからお越しいただいたグレーン先生。

nice to meet youの挨拶の後、早速プログラム開始。

人間の呼吸の大切さ、健康との結び付きについてレクチャー。

いよいよ腹式呼吸の基本を教えていただきます。

今回、講義いただくのは男性三人。

現在ブリッジ矯正中のM氏と英語教師のF氏(外国の方です)と私の三人。

そりゃもう真剣そのもの。

私の場合、睡眠時無呼吸といびき、それから昼間の眠気が気がかり。

正直に伝えたら最後。いいサンプルになりそうです(^^;;

今朝のウォークも腹式呼吸で!